無線Keep Fit 腕帶 秒秒監測 你健康

運動智能裝置愈出愈多，儲存繼NIKE+FuelBand 和Jawbone Up 之後，最新的美國Fitbit 無線活動記錄裝置亦引入香港，以智能手機app 配合藍牙連線，就可隨時隨地了解自己的身體狀�。找來三項女鐵人曾逸思（洋名CO2）試用，看看Fitbit Flex 腕帶如何幫她保持最佳狀態。統籌：一鋒文：Syreeta Sik圖：黃志東場地提供：Body Dynamic22 歲的CO2 活力充沛，9 歲開始習泳，後來熱中玩三項鐵人。她認為運動能磨練意志，突破自己。「三鐵的練習相當辛苦，但我又很享受，定下目標，用盡方法達到後，很有滿足感。運動助我鍛煉永不放棄的精神，亦可應用於做人處事。」她每周抽三四天練跑和游泳， 「早前因傷不能練習，令我更感痛苦。痛苦不是肉體上，而是不能運動令我渾身不自在」。可見運動已是CO2 生活的一部分。女鐵人運動鍛煉心志CO2 曾經有機會入選香港游泳隊，卻因壓力過大而落選，令她對游泳又愛又恨。「日常練習一直保持高水平，卻在港隊選拔賽時失準，落選了。那段日子我好失落，甚至不跑步不游水，看到泳池也哭�回家，討厭自己交不出應有水平。」但因為骨子�還是熱愛運動，在隊友鼓勵下，她再度重拾運動興趣。「我陪隊友練水時，發覺自己技術生疏了，又忍受不了水平下跌，決心克服心理壓力，現在已回到最fit狀態。」小妮子笑嘻嘻地說。都說運動不止收身咁簡單，還是鍛煉心志的妙方。Syreeta's ChoiceFitbit 運動量睡眠質素全記錄Fitbit Flex 無線活動記錄+睡眠腕帶重約12 克，超薄又防水，能記錄一天的活動，包括步行距離、卡路里消耗等。戴�腕帶睡覺，睡眠偵測功能會啟動， 記錄清醒、深淺睡狀�，以計算睡眠質素，亦設有震動響鬧功能。腕帶最方便是支援無線連接，毋須接駁電腦或手機，只要啟動藍牙，下載iOS 或Android 版本的Fitbitapp，即可與電腦或智能手機同步，更可利用NFC 接連功能，直接於Android 手機讀取數據。每次充電可使用5 天，不過緊記腕帶與智能裝置連結時，電力需至少達60%。另只要下載Fitbit app，就能一次過看到Fitbi儲存倉 所有無線活動記錄產品所記錄的資料，不用各自下載不同的app，操作簡便，可惜只有英文界面。（Fitbit Flex 腕帶$898）女鐵人用後感比Polar 手表資料更豐富CO2（上圖）運動時會佩戴Polar心率表，首次試戴Fitbit Flex 腕帶跑步，認為方便又實用： 「我佩戴的Polar 心率表，只顯示消耗了多少卡路里，資料不太詳細。而這款運動手帶既輕盈，也不用接駁電腦而直接於手機讀取資訊，很方便；同時可以記錄睡眠的狀態，很實用。」輕按顯示只需輕按兩下手帶， 內置的LED 顯示燈便能顯示運動量，手機亦可從Fitbit app 存取數據。一目了然啟用Fitbit app 之前，需先輸入個人資料。顯示板列出步行距離、卡路里消耗， 以至睡眠質素，身體和體重狀�一目了然。查詢Fitbit （LRT 2395 3913） Jawbone （Thinking Group 2955 1000）無線活動記錄裝置這個領帶夾式的FitbitOne 無線活動記錄裝置，可助你記錄進食餐單、體重等資料，更可定下個人目標，查看進度，並贏取徽章；亦備有專業計步及偵測已走樓層數目功能，協助你記錄熱量消耗和活躍分鐘。OLED 屏顯示清晰，一鍵式功能按鈕也精簡易用。（$898）無線活動計步器Fitbit Zip 無線活動計步器外形輕巧，領帶夾式設計方便；LCD 觸控屏，只需輕觸便可更改功能顯示，配上3V 可更換式鋰電池， 電量持續最長達半年。它能突顯最近的活動水平，記錄每天步數，並實時觀察步行距離和消耗的卡路里等資料，鼓勵你走得更多。（$498）e 同級腕上健康「監督」Jawbone Up 智能手環能全天候記錄步數、距離、燃燒的卡路里、睡眠、飲食及心情，配合蘋果或Android 智能手機app，能提供實用的數據，度身訂做切合你的建議，讓你更快實踐個人目標。相比Fitbit Flex 腕帶，Jawbone Up 腕帶較不靈活，既不支援Mac 或PC，亦不支援無線連接，需將腕帶直接插入手機同步數據，不能隨時隨地知道自己當日的進度； 不過JawboneUp 有中文版本，比fitbit 親切。（$1099）迷你倉最平